Sykle til jobben 19. mai til 30. juni - Meld deg på gratis!
All aktivitet teller. Du trenger ikke å sykle til jobben for å være med. Alle Ahus-ansatte kan melde seg på gratis og vinne premier under veis.
Meld deg gratis på aksjonen her
Slik registrerer du Aktivitet
HOVEDREGEL
Minst 30 min med fysisk aktivitet gir 1 poeng
Minst 60 min med fysisk aktivitet gir 2 poeng
Minst 90 min med fysisk aktivitet gir 3 poeng
Gjelder per økt.
Sammenslåing av økter i løpet av en dag er ok.
Du kan maks få 3 poeng per dag.
Du kan registrere aktiviteter i etterkant fra og med 19. mai og få poeng.
STJERNEAKTIVITETER
(Utvalgte aktiviteter gir ekstra poeng).
Du får 1 poeng for alle aktiviteter som er merket med stjerne i aktivitetslisten uansett varighet. (Aktivitetslisten -nederst på siden)
Det vil si:
1 - 29 minutter = 1 poeng
30 - 59 minutter = 2 poeng
60+ minutter = 3 poeng
Stjerneaktivitetene er; gå til jobben, løpe til jobben, sykle til jobben, aktiv reisevei (eksempel gå til butikken eller til trening) og elsykkel
Alle Ahus-ansatte får være med gratis i aksjonen (ordinær pris opp til 139,-).
Mange fine premier og utfordringer underveis (Oversikt premier)
Meld deg gratis på aksjonen her
Hvis du har vært med tidligere og har en profil i systemet logger du deg inn (Min side) med brukernavn og passord og velger «Delta med jobben». Under «finn din bedrift» velger du Akershus Universitetssykehus.
Aksjonen avsluttes tirsdag 30. juni.
SATS ONLINE: TRENINGSPORTAL med over 50 forskjellige treningstimer!
Nå kan alle Ahus-ansatte og deres familiemedlemmer bruke «SATS Online Training for bedrift» gratis. Gjelder i første omgang mars og april 2020. Hvis dette blir populært fortsetter tilbudet.
SATS Online Training for bedrift inneholder mer enn 50 ulike treningstimer for deg som ønsker å komme i gang med trening, bli sterkere, trene kondisjon eller få bedre bevegelighet.
Treningsportalen inneholder korte, enkle økter du lett kan gjennomføre nærmest hvor som helst, når du selv føler for det!
Register her (Selv om det ser ut som registreringen ikke går igjennom, er du klar til å bruke linken under og finne treningsprogram)
Finn treningsprogram - krever registrering (se over) - Kontortrening - Nybegynner - Enkel Crosstrening - Meditasjon (Hjernetrening)
(Hvis siden henger seg opp, bruk F5 tasten for å oppdatere den og komme videre)
|
|
