AshtangaYoga - Kurs Ashtanga 1 (lett øvet/øvet) med start 6. oktober.
Sted: Gymsalen på Psykiatrisk avdeling
Tid: Tirsdager kl. 16:00-17.30 - siste time tirsdag 8. des. Tilsammen 10 timer
Pris: 600 kr
Instruktør: Heidi Thorkildsen, utdannet Yoga-lærer, Ashtanga yoga, ISHTA yinyoga og Groovy kids yoga.
Påmelding: fritid@ahus.no (svar på denne e-posten)
Mer om kurset:
Ashtanga yoga er en fysisk hard time, men på samme tid passer den for alle, så lenge man jobber etter egne forutsetninger. Du styrer det hele selv og setter egne grenser.
Øvelsene vi møter er satt sammen i en serie, slik at hver posisjon (asana) bygger på hverandre, og gjentas fra gang til gang. Du vil etter hvert få et godt utgangspunkt til å kunne praktisere noe av serien hjemme, samt pusteøvelser og meditasjon som er fine verktøy gjennom en hektisk hverdag.
Klassen vil stort sett være en ledet time, med fokus på vinyasa og tristhana, med rom for spørsmål i forkant eller etterkant av timen. Det bygges på etter hvert med nye øvelser (asanas) i henhold til metode for ashtangayoga.
Gjennom kurset vil dere bli kjent med halve første serien (half primary) og avsluttende sekvens.
Du vil blant annet utvikle styrke, bevegelighet, balanse og konsentrasjon, samt en større oppmerksomhet i kropp og sinn.
NB!
Dette er satt opp som kurs, og ikke som drop-in baserte timer, timene og teknikken bygges opp etter gruppen, fra gang til gang.
Deltakere skal ha med egen yogamatte
Tid: Tirsdager kl. 16:00-17.30 - siste time tirsdag 8. des. Tilsammen 10 timer
Pris: 600 kr
Instruktør: Heidi Thorkildsen, utdannet Yoga-lærer, Ashtanga yoga, ISHTA yinyoga og Groovy kids yoga.
Påmelding: fritid@ahus.no (svar på denne e-posten)
Mer om kurset:
Ashtanga yoga er en fysisk hard time, men på samme tid passer den for alle, så lenge man jobber etter egne forutsetninger. Du styrer det hele selv og setter egne grenser.
Øvelsene vi møter er satt sammen i en serie, slik at hver posisjon (asana) bygger på hverandre, og gjentas fra gang til gang. Du vil etter hvert få et godt utgangspunkt til å kunne praktisere noe av serien hjemme, samt pusteøvelser og meditasjon som er fine verktøy gjennom en hektisk hverdag.
Klassen vil stort sett være en ledet time, med fokus på vinyasa og tristhana, med rom for spørsmål i forkant eller etterkant av timen. Det bygges på etter hvert med nye øvelser (asanas) i henhold til metode for ashtangayoga.
Gjennom kurset vil dere bli kjent med halve første serien (half primary) og avsluttende sekvens.
Du vil blant annet utvikle styrke, bevegelighet, balanse og konsentrasjon, samt en større oppmerksomhet i kropp og sinn.
NB!
Dette er satt opp som kurs, og ikke som drop-in baserte timer, timene og teknikken bygges opp etter gruppen, fra gang til gang.
Deltakere skal ha med egen yogamatte
AshtangaYoga - Kurs for nybegynnere med start 8. okt
Sted: Gymsalen på Psykiatrisk avdeling
Tid: Torsdager kl. 16.15-17.30 - siste time torsdag 10. des. Tilsammen 10 timer
Pris: 600 kr
Instruktør: Heidi Thorkildsen, utdannet Yoga-lærer, Ashtanga yoga, ISHTA yinyoga og Groovy kids yoga.
Påmelding på e-post til: fritid@ahus.no
Mer om kurset:
Ashtanga yoga er en fysisk hard time, men på samme tid passer den for alle, så lenge man jobber etter egne forutsetninger. Du styrer det hele selv og setter egne grenser.
Øvelsene vi møter er satt sammen i en serie, slik at hver posisjon (asana) bygger på hverandre, og gjentas fra gang til gang. Du vil etter hvert få et godt utgangspunkt til å kunne praktisere noe av serien hjemme, samt pusteøvelser og meditasjon som er fine verktøy gjennom en hektisk hverdag.
Kurset starter med grunnleggende pusteøvelser og solhilsen. Det bygges på etter hvert med nye øvelser (asanas) i henhold til metode for ashtangayoga.
Gjennom kurset vil dere bli kjent med den stående sekvensen, noen sittende og avsluttende øvelser. Dere vil få kjennskap til ujjayi pust, betydningen av Tristhana - hvor pust, øvelse (asana) og blikkfokuspunkt (drishti) kobles sammen. Og Vinyasa, hvordan øvelsene er koblet med antall pust.
Du vil blant annet utvikle styrke, bevegelighet, balanse og konsentrasjon, samt en større oppmerksomhet i kropp og sinn.
NB!
Dette er satt opp som kurs, og ikke som drop-in baserte timer, timene og teknikken bygges opp etter gruppen, fra gang til gang.
Deltakere skal ha med egen yogamatte
Tid: Torsdager kl. 16.15-17.30 - siste time torsdag 10. des. Tilsammen 10 timer
Pris: 600 kr
Instruktør: Heidi Thorkildsen, utdannet Yoga-lærer, Ashtanga yoga, ISHTA yinyoga og Groovy kids yoga.
Påmelding på e-post til: fritid@ahus.no
Mer om kurset:
Ashtanga yoga er en fysisk hard time, men på samme tid passer den for alle, så lenge man jobber etter egne forutsetninger. Du styrer det hele selv og setter egne grenser.
Øvelsene vi møter er satt sammen i en serie, slik at hver posisjon (asana) bygger på hverandre, og gjentas fra gang til gang. Du vil etter hvert få et godt utgangspunkt til å kunne praktisere noe av serien hjemme, samt pusteøvelser og meditasjon som er fine verktøy gjennom en hektisk hverdag.
Kurset starter med grunnleggende pusteøvelser og solhilsen. Det bygges på etter hvert med nye øvelser (asanas) i henhold til metode for ashtangayoga.
Gjennom kurset vil dere bli kjent med den stående sekvensen, noen sittende og avsluttende øvelser. Dere vil få kjennskap til ujjayi pust, betydningen av Tristhana - hvor pust, øvelse (asana) og blikkfokuspunkt (drishti) kobles sammen. Og Vinyasa, hvordan øvelsene er koblet med antall pust.
Du vil blant annet utvikle styrke, bevegelighet, balanse og konsentrasjon, samt en større oppmerksomhet i kropp og sinn.
NB!
Dette er satt opp som kurs, og ikke som drop-in baserte timer, timene og teknikken bygges opp etter gruppen, fra gang til gang.
Deltakere skal ha med egen yogamatte
Rabatt på Tusenfryd
Kultur og fritid Ahus har også i år gleden av å tilby alle Ahus-ansatte med familie og venner rabatt på billetter til Tusenfryd.
Du kan bestille en rabattkode på fritid@ahus.no som du bruker ved kjøp av Tusenfrydbilletter online.
På grunn av Koronaviruset må billettene låses til en spesifikk dato og det kan være dager hvor det er utsolgt i parken. Det vil ikke være mulig å kjøpe billetter i lukene i år.
Det er ikke returrett på evt. ubenyttede billetter.
AHUS priser (fås ved bruk av rabattkode)
kr. 270,- / billett i september - oktober (ord. fra 429,-)
Prisene er pr. billett og uavhengig av høyde. (Over eller under 120 cm).
Bestill gratis rabattkode på epost til:
fritid@ahus.no
OBS! Du kan bruke en kode til en bestilling på inntil 10 billetter
Smitteverntiltak
Tusenfryd har i forbindelse med Covid-19 pandemien innført smitteverntiltak, slik at parken skal være trygg både for gjester og medarbeidere.
Et av disse tiltakene er kapasitetsbegrensninger på antall gjester i parken.
Det innebær at alle gjester må forhåndskjøpe billetter online.
Les mer om smitteverntiltak her:
https://www.tusenfryd.no/nyheter/informasjon-om-tiltak-mot-korona
Flexibilletter eller åpne billetter er ikke tilgjengelige denne sesongen.
Oppdateringer
Tusenfryd legger ut oppdatert informasjon på deres webside og anbefaler at besøkende gjør seg kjent med informasjonen før ankomst. http://www.tusenfryd.no/
Du kan bestille en rabattkode på fritid@ahus.no som du bruker ved kjøp av Tusenfrydbilletter online.
På grunn av Koronaviruset må billettene låses til en spesifikk dato og det kan være dager hvor det er utsolgt i parken. Det vil ikke være mulig å kjøpe billetter i lukene i år.
Det er ikke returrett på evt. ubenyttede billetter.
AHUS priser (fås ved bruk av rabattkode)
kr. 270,- / billett i september - oktober (ord. fra 429,-)
Prisene er pr. billett og uavhengig av høyde. (Over eller under 120 cm).
Bestill gratis rabattkode på epost til:
fritid@ahus.no
OBS! Du kan bruke en kode til en bestilling på inntil 10 billetter
Smitteverntiltak
Tusenfryd har i forbindelse med Covid-19 pandemien innført smitteverntiltak, slik at parken skal være trygg både for gjester og medarbeidere.
Et av disse tiltakene er kapasitetsbegrensninger på antall gjester i parken.
Det innebær at alle gjester må forhåndskjøpe billetter online.
Les mer om smitteverntiltak her:
https://www.tusenfryd.no/nyheter/informasjon-om-tiltak-mot-korona
Flexibilletter eller åpne billetter er ikke tilgjengelige denne sesongen.
Oppdateringer
Tusenfryd legger ut oppdatert informasjon på deres webside og anbefaler at besøkende gjør seg kjent med informasjonen før ankomst. http://www.tusenfryd.no/
|
|
